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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
팽이버섯된장국,
계란찜,
고구마샐러드,
묵은지들기름볶음,
배추김치
아침식사
569kcal
쌀밥/잡곡밥//흰죽,
바지락미역국,
메추리알조림,
무나물,
김자반,
배추김치
아침식사
555kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
옛날소시지전,
호박볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
560kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
무채국,
계란찜,
연두부&양념장,
가지나물,
배추김치
아침식사
558kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
북어국,
돈민찌야채볶음,
잔멸치볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
563kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
두부구이&양념장,
맛살숙주볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
561kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
누룽지국,
계란찜,
가지나물,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
559kcal
점심
쌀밥/잡곡밥/들깨죽,
황태두부국,
간장닭조림,
어묵전,
호박나물,
배추김치
점심식사
611kcal
쌀밥/잡곡밥/닭죽,
사골순대국,
두부조림,
맛살삼색겨자채무침,
배추나물,
배추김치
점심식사
617kcal
쌀밥/잡곡밥/흑임자죽,
잔치국수,
유부김치야채고명,
생선까스&타르소스,
매콤콩나물무침,
배추김치
점심식사
620kcal
쌀밥/잡곡밥/계란죽,
돈육짜장소스,
명란미역국,
물만두찜,
오이피클,
배추김치
점심식사
615kcal
쌀밥/잡곡밥/완두콩죽,
꽃게된장국,
돈육간장불고기,
호박부추전,
숙주나물,
배추김치
점심식사
612kcal
쌀밥/잡곡밥/옥수수죽,
들깨수제비국,
고등어김치조림,
실곤약야채무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
610kcal
쌀밥/잡곡밥/브로콜리죽,
돈육비지찌개,
안동찜닭,
컬리플라워참깨볶음,
오복지,
배추김치
점심식사
609kcal
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
양송이스프,
멘치까스&소스,
실곤약야채무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
587kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
계란국,
돈육불고기,
표고버섯볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
560kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
두부새우젓국,
가자미구이,
어묵볶음,
시래기된장지짐,
배추김치
저녁식사
569kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
닭볶음탕,
도토리묵&양념장,
양배추당근무침,
배추김치
저녁식사
571kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
감자양파국,
한식잡채,
고구마조림,
연근유자무침,
배추김치
저녁식사
573kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
옥수수스프,
등심돈까스&소스,
새송이버섯볶음,
브로컬리&초장,
배추김치
저녁식사
585kcal
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
해물동그랑땡구이,
감자조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
570kcal
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
요구르트/요플레
오후간식
카스타드
오후간식
밥풀과자
오후간식
과일쥬스
오후간식
쌀과자/요플레
오후간식
요구르트
오후간식
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