백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩나물시금치국,
닭가슴살야채볶음,
새송이버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
바지락콩나물,
닭살장조림,
시금치무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
감자양파국,
부추계란찜,
비엔나야채볶음,
아주까리나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
황태무우국,
돈채야채볶음,
가지나물,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
계란쪽파국,
두부구이&양념장,
토란대들깨복음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
삼색계란찜,
잔멸치볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
사골떠국,
달고기굴소스복음,
호박나물,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/감자야채죽,
어묵탕,
돈육간장불고기,
양배추쌈&쌈장,
마늘쫑조림,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/참깨죽,
소고기미역국,
코다리무조림,
김치전,
수제올방개묵&양념장,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/표고야채죽,
감자탕,
잡채어묵조림,
쑥갓나물,
곰피&초고추장,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/연두부죽,
잔치국수,
호박/김치/지단고명,
메밀전병구이,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/소고기죽,
황태미역국,
훈제오리볶음,
맥앤콘샐러드,
부추오이무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/단호박죽,
순두부찌개,
고등어구이,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/크레미야채죽,
청국장찌개,
꽁치무우조림,
표고버섯볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/들깨죽,
수제비국,
마파두부,
맛살그린빈스볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/닭죽,
배추된장국,
오징어까스&소스,
고구마조림,
깻잎장아찌,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흑임자죽,
수제비김치국,
참치두부조림,
올방개묵&양념장,
무나물볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/계란죽,
유부된장국,
짜장소스,
탕수육&소스,
오이무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/옥수수죽,
팽이미소국,
치킨까스&머스타드,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/완두콩죽,
쑥갓어묵탕,
너비아니구이,
우엉조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/브로콜리죽,
들깨미역국,
마파두부,
맛살야채볶음,
열무나물
저녁식사
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
설기떡/요구르트/요플레
오후간식
카스타드
오후간식
밥풀과자
오후간식
과일쥬스
오후간식
쌀과자/요플레
오후간식
찐계란/요구르트
오후간식
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