백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
미역국,
돈민찌야채볶음,
취나물무침,
김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
홍합살무국,
계란말이,
맛살야채볶음,
매실청깻잎지,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
황태해장국,
두부조림,
연근조림,
공심채나물,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
콩나물김치국,
토마토스크램블,
감자조림,
오징어젓무침,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
들깨무채국,
돈민찌야채볶음,
시금치나물,
김자반볶음,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
맑은연두부탕,
메추리알조림,
청경채나물,
도시락김,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
홍합무국,
돈육감자조림,
새송이볶음,
깻잎지무침,
포기김치/백김치
아침식사
점심
쌀밥,잡곡밥,들깨죽,
어묵탕,
찜닭,
청포묵김가루무침,
들깨무나물,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥,잡곡밥,닭죽,
계란탕,
짜장소스,
가지탕수&소스,
단무지무침,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥,잡곡밥,흑임자죽,
소고기미역국,
해물콩나물찜,
야채튀김,
얼갈이나물,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥,잡곡밥,계란죽,
순두부찌개,
가자미무조림,
애호박새우젓볶음,
다시마쌈&초장,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥,잡곡밥,완두콩죽,
꽃게된장국,
계란말이,
맛살해파리냉채,
우엉채조림,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥,잡곡밥,옥수수죽,
청국장,
소고기잡채,
알감자조림,
무생채,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥,잡곡밥,브로콜리죽,
미역오이냉국,
닭야채볶음,
브로콜리볶음,
콩나물무침포기김치/백김치
점심식사
저녁
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
아욱된장국,
돈까스&소스,
호박나물,
양배추샐러드&소스,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
닭개장,
마파두부,
어묵볶음,
표고버섯볶음,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
팽이버섯된장국,
간장불고기,
감자채볶음,
열무나물,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
미역미소된장국,
등심돈까스7소스,
미역줄기볶음,
양배추샐러드,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
닭고기무국,
후랑크소시지볶음,
연근곤약조림,
콘샐러드,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
감자양파국,
제육복음,
양배추쌈&쌈장,
팽이버섯계란전,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥,잡곡밥,흰죽,
유부된장국,
고등어무조림,
열무나물,
죽순들깨볶음,
포기김치/백김치
저녁식사
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
바나나/요플레
오후간식
카스타드
오후간식
밥풀과자
오후간식
과일쥬스
오후간식
쌀과자/요플레
오후간식
요구르트
오후간식
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