백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
메추리알조림,
열무나물,
김자반,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
유부된장국,
부추계란짐,
단호박샐러드,
김자반,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
맑은미역국,
두부조림,
잔멸치복음,
연근조림,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
떡국,
야채계란찜,
호박야채볶음,
고구마샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
새우젓무채국,
떡갈비피망조림,
건새우마늘종볶음,
파래무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
계란후라이,
가지나물,
구이김,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
배추된장국,
돈민지야채볶음,
연두부&양념장,
갓절임,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/들깨죽,
쑥갓어묵탕,
돈육김치볶음&온두부,
맛살야채볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/닭죽,
동태찌개,
순살닭강정,
미역줄기당근볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흑임자죽,
황태무국,
돈육불고기,
들깨무나물,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/계란죽,
감자탕,
해물부추전,
순두부&양념장,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/완두콩죽,
홍합살미역국,
고등어김치조림,
느타리버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/옥수수죽,
돈육카레소스,
어묵국,
멘치까스&소스,
시금치나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/브로콜리죽,
미니우동국,
함박스테이크&파인,
감자채볶음,
양배추샐러드&소스,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
호박새우젓국,
네모랑땡구이,
김치비빔국수,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
감자국,
훈제오리야채볶음,
쌈무,
유채나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
된장찌개,
삼차무조림,
배추전,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
청국장,
돈채굴소스볶음,
도토리묵&양념장,
브로콜리볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
물만두국,
동그랑땡조림,
고사리들깨나물,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
고추장찌개,
찜닭,
우엉조림,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
호박새우젓국,
계란말이,
청포묵&양념장,
마늘쫑지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
보리차
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
요구르트/요플레
오후간식
카스타드
오후간식
밥풀과자
오후간식
과일쥬스
오후간식
쌀과자/요플레
오후간식
요구르트
오후간식
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